Гайды
Гайды о целях, мотивации и маленьких шагах.
Практичные гайды с опорой на исследования: как начать цель, которую всё откладываешь, разбить её на маленькие шаги и не бросить в трудные дни.
Как перестать откладывать цель на потом и начать с малого
Всё откладываешь цель на потом? Разбираемся, почему так бывает и как начать заново с одного маленького шага в день, без вины и под твою энергию.
Как разбить большую цель на маленькие шаги
Как разбить большую цель на маленькие шаги, которые можно сделать за один присест. Простой способ с примерами: бег, языки, книга и не только.
Нет мотивации что-либо делать? Как двигаться дальше, когда мало сил
Нет мотивации что-либо делать, а ждать её почти бесполезно. Рассказываем, как двигать цель в тяжёлые дни шагами, которые правда по силам.
Цели на новый год: как не бросить их в январе
Цели на новый год часто сходят на нет к февралю. Рассказываем, что помогает по данным исследований, и даём простой план на весь год, по шагу в день.