Гайди
Гайди про цілі, мотивацію і маленькі кроки.
Практичні гайди з опорою на дослідження: як почати ціль, яку весь час відкладаєш, розбити її на маленькі кроки й не кинути у важкі дні.
Як перестати відкладати ціль на потім і почати з малого
Весь час відкладаєш ціль на потім? Розбираємося, чому так буває і як почати знову з одного маленького кроку на день, без провини й під твою енергію.
Як розбити велику ціль на маленькі кроки
Як розбити велику ціль на маленькі кроки, які можна зробити за один підхід. Простий спосіб із прикладами: біг, мови, книжка й не тільки.
Немає мотивації щось робити? Як рухатися далі, коли мало сил
Немає мотивації щось робити, а чекати на неї майже марно. Розповідаємо, як рухати ціль у важкі дні кроками, які справді під силу.
Цілі на новий рік: як не кинути їх у січні
Цілі на новий рік часто згасають до лютого. Розповідаємо, що допомагає за даними досліджень, і даємо простий план на весь рік, по кроку на день.