가이드
목표와 동기부여, 작은 한 걸음에 관한 가이드
계속 미뤄 온 목표를 시작하는 법, 큰 목표를 작은 단계로 나누는 법, 힘든 날에도 이어 가는 법을 연구를 바탕으로 쉽게 알려 드려요.
미루는 습관 고치는 법: 묵혀 둔 목표를 작은 한 걸음으로 시작하기
미루는 습관은 대개 게을러서가 아니라 감정 때문에 생겨요. 그 이유를 알고, 그날의 에너지에 맞춘 하루 한 걸음으로 묵혀 둔 목표를 시작해 보세요.
큰 목표를 작은 단계로 쪼개는 방법
큰 목표가 막막하게 느껴지나요? 오늘 바로 끝낼 수 있는 작은 단계로 쪼개는 방법을 달리기·영어·글쓰기 예시와 함께 알려 드려요.
의욕이 없을 때, 아무것도 하기 싫은 날에도 목표를 이어 가는 법
의욕이 없을 때 마냥 기다린다고 힘이 나지는 않아요. 무기력한 날에도 정말 해낼 수 있을 만큼 작은 걸음으로 목표를 이어 가는 법을 알려 드려요.
새해 목표, 작심삼일로 끝내지 않는 방법
새해 목표가 늘 작심삼일로 끝났나요? 연구로 확인된 방법과, 하루 한 걸음으로 1년 내내 이어 가는 간단한 계획을 알려 드려요.