Rehberler
Hedefler, motivasyon ve küçük adımlar üzerine rehberler
Araştırmalara dayanan pratik rehberler: sürekli ertelediğin hedefe nasıl başlarsın, onu küçük adımlara nasıl bölersin ve zor günlerde nasıl devam edersin.
Erteleme alışkanlığı: hep sonraya bıraktığın hedefe nasıl başlarsın
Erteleme alışkanlığı çoğu zaman tembellik değil, bir duygu meselesi. Hep sonraya bıraktığın hedefe günde tek küçük adımla nasıl başlayacağını öğren.
Büyük bir hedefi küçük adımlara nasıl bölersin
Büyük bir hedefi tek oturuşta bitirebileceğin küçük adımlara bölmenin basit bir yolu. Koşu, dil öğrenme, yazı ve daha fazlası için örneklerle.
Motivasyonun yok mu? Enerjin düşükken nasıl devam edersin
Enerjin de motivasyonun da yoksa onları beklemek pek işe yaramaz. Zor günlerde hedefini, gerçekten atabileceğin küçük adımlarla nasıl sürdüreceğini öğren.
Yeni yıl hedeflerini ocaktan sonra da nasıl sürdürürsün
Yeni yıl hedeflerinin çoğu şubata varmadan sönüyor. Araştırmaların işe yarar dediği şeyler ve hedefini yıl boyu taşıyacak basit bir plan burada.